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Concept
全米ヨガアライアンスRYT200取得した指導経験豊富なインストラクターによる少人数レッスンを中心に行い、ホットヨガ施設やダンススタジオも完備。
ヨガでは、全米ヨガアライアンスＲＹＴ200の指導者養成コースの長崎県内唯一の認定校です。
初めての方でも大丈夫！最初はだれでも初心者です。
運動が苦手・・・体がカタい・・・自分にヨガができるか・・・最初は多くの方がこの不安を口にされます。
ですがご安心ください、大丈夫ですよ。何度か通っているうちにしなやかな筋肉がつき、柔軟性のある身体を実感できるようになります。
Our Classクラス紹介
リラックスヨガ
呼吸に合わせて動く、休む。ゆっくりと全身を動かしていき、心地よい汗をかくことで心も身体もリラックスしていきます。
陰ヨガ
１つのポーズを3分～5分行います。体の奥の方を緩めてとても深いリラクゼーションが得られます。
柔軟性を高めたい方、普段忙しく、リラックスしたい方にオススメです。
パジャマでほぐしナイト
一日の疲れをほぐし、心地よい睡眠へと導いていきます。入浴も済ませ部屋着やパジャマでどうぞ。
脂肪燃焼エアロ
エアロビクスでは軽快な音楽に合わせて約３０分間ダンスやステップ運動を行います。
美筋温活ヨガ
このクラスはホットヨガと常温クラスのちょうど中間くらい、心地よい温かさを感じる室温でほぐして緩めて引き締めて、しなやかなスッキリメリハリボディを目指します。
Voiceお客様の声
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Rさん／50代
Q.ビーフラットに通われて何年くらいですか？
A.20年ぐらいです。
Q.ビーフラットを続けておられる一番の理由は何ですか？
A.身体を動かすのが好きで気持ち良いから続けていたら、いつの間にか時間がたってしまいました(笑)
Q.スタジオでの受講やオンラインでの参加などの利点は？
A.スタジオでは、皆で同じ空間だから感じられる空気感が素晴らしいです。
オンラインでは、特に夜のリラックス系のクラスがお気に入りなのですが、身体も心もほぐれたあと、そのままゆっくりお家で安眠できるのがコロナ禍の今ぴったりです。Q.先生達ってどんな方？笑
A.皆様、優しく熱心です。なので、それぞれ楽しいクラスです。
Q.最後にこれから始めようかなという方に何かアドバイスがあればお願いします。
A.沢山クラスがあるので、どれかきっと自分に合うクラスを見つけられるのではないかな⁉️と思います。
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Mさん／40代
Q.ビーフラットに通われて何年くらいですか？
A.2006年からお世話になっております。
Q.ビーフラットを続けておられる一番の理由は何ですか？
A.最初は、ダイエットを目的にしておりましたが…
今は、心身の健康の為に変わりました。アンチエイジングです。Q.スタジオでの受講やオンラインでの参加などの利点は？
A.スタジオでのレッスンの方が、良いです♪
先生方の正しいポーズも見られますし先生方からのパワーも頂けます。鏡で、自分の姿（無様ですが…）も見られますし。
確認しながらヨガをできるのはスタジオの利点です。参加されている会員の方々からも良いパワーを頂けますし。
zoomの利点は、やはり、コロナ禍でもヨガができる事や、間に合わない時間で諦めていたレッスンが受けられる事。
zoomを使えるようになって本当に良かったです♪Q.先生達ってどんな方？笑
A.先生方は、素敵な方ばかりです❣️皆さん、お優しく丁寧にご指導して下さいます。感謝感謝です♪
Q.最後にこれから始めようかなという方に何かアドバイスがあればお願いします。
A.安心して、まずは体験してほしいです♪
3階のスタジオで、体と心をほぐしたり鍛えたり…心身の栄養補給。そして、1階では、お口もお腹もご褒美が得られるビーフラットです
Information施設情報
〒857-0876 長崎県佐世保市塩浜町７−９
TEL：090-5726-8867【公共交通機関をご利用のお客様】
JR佐世保駅より徒歩10分
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専用の駐車場がございませんので、お車でお越しの方は
お近くのコインパーキングをご利用ください。
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