ほぐし・リリース・陰ヨガ
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レッスン内容
凝り固まった筋肉をほぐし、筋膜ローラーやボールを使用して筋膜をリリース、一つのポーズを長く行う陰ヨガで心身を奥からリラックスしていくクラスです。左右のバランスを整えて美しい姿勢へと導くと共に、究極のリラックス効果を得ることができます。
おすすめの方
日頃の疲れが中々取れない方・柔軟性を得たい方・左右のバランスを気にしている方・日頃アクティブなスポーツを行っている方・他全ての方に受けていただきたいです。
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40代後半くらいからこのようなクラスを自分自身も必要としていました。ある程度の年齢になると、このような緩めるクラスも必要になりますね。まずは参加してみてその心地よさを実感してください。
担当講師：