レッスン内容

有酸素運動・筋トレ・柔軟体操・・・と、必要なエクササイズをギュッと凝縮したクラスです。　楽しみながらエクササイズしましょう！！

おすすめの方

中高年の方、体力や柔軟性を付けたい方、術後のリハビリに　すべての方にオススメです。