Yang~Yinヨガ

★★☆

レッスン内容

クラスの中で動と静を感じて、心と体のバランスを整えていきます。動では関節や筋肉を大きく動かしアクティブに動きます。静ではポーズのキープ時間を少し長めに取り、腱、靭帯などの結合組織にアプローチします。両方の大切さを感じていただけます。

おすすめの方

毎日忙しく過ごしている方・最近バランスが取れていないなと感じる方・動くのもゆっくりするのも好きな方・リラックスしてクラスを受けたい方

心と体のバランスと整えてメリハリのある毎日を過ごせるようにお手伝いいたします。難しいポーズは無いので安心して受けてみてください。

担当講師:YUKI/Moco

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