レッスン内容

室温３８度　湿度６０％の温かい環境で、呼吸と共に行うアサナ（ポーズ）で、多くの発汗WO促すことができます。新陳代謝も活発になり、老廃物も排出を促すと言われています。こわばった筋肉がほぐれることで、肩こりや冷え性の改善にも繋がります。 湿度、熱さ、クラスの熱気などよしやるぞ！となるクラスです。

おすすめの方

冷え性の方・汗をかきたい方・気分の爽快感を高めたい方・リフレッシュしたい方・ダイエットしたい方