★★☆
Yang（ヤン）は陽で、Yin（イン）は陰と対極にある意味です。（陽）な動き（例えば、太陽礼拝など筋肉に働く動き）に対して、（陰）は結合組織（筋膜、じん帯、腱など）に働き経路に流れる気（プラーナ）の流れを整えるスタイルで、疲れた体とココロを癒します。
オンライン対応
★★☆
基本的なポーズで身体と心を開いて行く準備をした後、ダイナミックな動きをいれながら、動と静を味わい代謝を上げて発汗を促します。全ての動作は呼吸と同調させて流れるように進めていくクラスです。心と身体を融合し、強くしなやかで柔軟な肉体を養いながら心は穏やかにしていきます。ストレス社会の現代人にぴったりの近代的なヨガです。を癒します。
オンライン対応
★★☆
ヨガの動きを取り入れたコアトレーニングと、ピラティスの動きを取り入れたコアトレーニングを隔週交互に行います。骨盤底からのインナマッスル(コア)にアプローチして、体の歪みを整え理想的なボディラインを目指します。脂肪燃焼率を上げて体脂肪を減らしましょう。
オンライン対応
★★☆
ただ細いだけでなく、しなやかで強く健康的な美しいBodyを目指す美ボディヨガ。
二の腕や、お腹周り、足のラインなど、身体の部位を集中して動かし、ほぐしを繰り返したあと、全身引き締めを行い、体のラインを整えていきます。
オンライン対応
★☆☆
朝の身体をほぐしながら徐々に目覚めさせてエネルギーあふれる一日にしましょう。
オンラインのみ
★☆☆
エアロビクスでは軽快な音楽に合わせて約３０分間ダンスやステップ運動を行います。効率的に有酸素運動を行うことができ、大量の汗をかくことで代謝アップにもつながります。
参加には室内シューズが必要です。（レンタルあり）
