ヴィンヤサフローヨガ
★★☆
レッスン内容
止まることなく呼吸とともに流れるように動いていきます。運動量も多くダイナミックに関節や筋肉を動かしていくので体力アップ・筋力アップ・柔軟性アップに効果的です。色々な事を考える暇がないくらい呼吸と動きに集中していきます。
おすすめの方
頭や、心をスッキリしたい方・動くのが好きな方・ヨガをもっと深めたい方・体力・筋力・集中力・柔軟性を高めたい方
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呼吸と動きに集中することで頭の中の思考を落ち着かせて、終わった後の解放感、達成感を感じましょう。
担当講師：YUKI