ホットヨガ
★★☆
レッスン内容
室温３８度 湿度６０％の温かい環境で、呼吸と共に行うアサナ（ポーズ）で、多くの発汗WO促すことができます。新陳代謝も活発になり、老廃物も排出を促すと言われています。こわばった筋肉がほぐれることで、肩こりや冷え性の改善にも繋がります。 湿度、熱さ、クラスの熱気などよしやるぞ！となるクラスです。
おすすめの方
冷え性の方・汗をかきたい方・気分の爽快感を高めたい方・リフレッシュしたい方・ダイエットしたい方
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体の芯から温まって爽快感を味わえるので、まずは体感してみてください。汗と一緒にストレスも発散していきましょう！
担当講師：moco