ビーフラット 佐世保市のスポーツ&ビューティ・ビーフラット。フィットネス、ダンス、各種ヨガ、フラダンスなど。

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プレシャルサンデーレッスンのご案内

平日の人気クラスや日曜限定の特別クラスがレッスンスケジュールに仲間入り!! レッスンメニューは隔週ごとに変わりますので新鮮な気持ちでご参加いただけます♪

9月開催予定
9月9日:はじめてのアシュタンガヨガ講座(担当:正太郎)10:00〜11:00
9月23日:ピラティス&ストレッチ(担当:tomoko)10:00〜11:00

はじめてのアシュタンガヨガ講座(9月9日)
初めてアシュタンガヨガを学ぶ方はもちろん、経験者の方も基礎を振り返れる内容の講座です。
呼吸法、視点の位置などアシュタンガヨガの基本を学んだあと、まずは太陽礼拝の実践説明を交えながら行います。
他にも正しいポーズの練習方法や、やりにくいポーズの攻略法など分かりやすく伝授しますよ。
頭と体で理解を深め、アシュタンガヨガの第一歩を一緒に踏み出しましょう!
ピラティス&ストレッチ(9月23日)
美しいボディラインの基礎となる背骨(脊柱)や骨盤を正しい位置に調整します。
ピラティスの呼吸法を用いながら、バネのある体幹や身体、調整能力やバランス感覚を養っていきます。
肩こり、腰痛予防にも効果的!正しい姿勢としなやかな筋肉で、理想のボディラインを手に入れましょう。




毎月第2・第4日曜日 10:00~
※ドアオープン9:30



〜 参加される方へ 〜
  • 前日までに要予約(当日のキャンセルは致しかねます)
  • ビーフラット会員様以外の方もご参加OK!☆
  • Yoga未経験の方も安心して取り組める内容になっています
  • 動きやすい服装でご参加ください。
  • ヨガマット、汗拭きタオル、お飲物、お着替えをご準備ください。
  • ホットヨガを受講する方は、汗拭き用タオル、バスタオル、お水+スポーツドリンク1リットル以上、着替えをご持参ください。
  • ヨガマットはレンタル(200円)もございます。
  • 当日のドアオープンは9:30です。
  • 代金のお支払いは、当日OhanaCafeにてお願いします。
 *その他ご不明な点はお気軽にCafeスタッフへお問合わせ下さいませ*


【参加申込みフォーム】
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FAX番号
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申込内容*
9月9日:はじめてのアシュタンガヨガ講座
9月23日:ピラティス&ストレッチ
お問い合せ・コメント、その他、聞いておきたいことをご記入ください。
何でもご記入ください。







お問合わせ先 スポーツ&ビューティ ビーフラット (佐世保市塩浜町7-9)
Ohana Cafe上階スタジオ
TEL:090-5726-8867











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〒857-0876 長崎県佐世保市塩浜町7-9
TEL:090-5726-8867 FAX:0956-23-8002 Mail
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