長崎県佐世保市のヨガ・ピラティススタジオ　ビーフラットです。

健康維持や、姿勢改善・柔軟性をつけたい等

クラス参加の動機は様々ですね✨

ヨガのクラスも種類はたくさんありますが、

その中でも、ヴィンヤサフローヨガやYang~Yinヨガ、リラックスヨガのクラスでも

行われるasana（ヨガのポーズ）の中に　太陽礼拝があります。

太陽礼拝、サンスクリット語ではSurya namaskara。

ヨガの流派によって、その流れも様々ですが、

アシュタンガヨガの太陽礼拝を元に解説動画を作りました。

これからヨガを始める方や、クラスの中では分からなかった

細かい部分が、この動画を見てクリアになると良いですね♪

　　　　　モデルはYuki先生、解説は迎秀子です。

ヨガやピラティスを通して、心穏やかに　体健やかに・・・

人生の・・日々の生活の質を高めていきましょう♪

　　　　　　　　　　文章：むかえひでこ