ビーフラット 佐世保市のスポーツ&ビューティ・ビーフラット。フィットネス、ダンス、各種ヨガ、フラダンスなど。

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ヴィンヤーサクラス

●年齢制限●
 今まで大人クラスのみだったヨガコースですが、中学生以上から受講できるようになりました。ただし、ホットヨガのみ、中学生は保護者同伴・同意書が必要となりますのでご注意ください。


★ YINヨガ
 ポーズの長いホールド(停止時間)で進められるのが特徴の、ゆっくりとしたヨガです。柔軟性がないからヨガが苦手と思っておられる方も安心。続けることで柔軟性が高まります。

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★ リラックスヨガ
 ゆったりとした空間を感じながら、自分のココロやカラダの声に耳を傾けて・・・初めての方でも行える簡単なポーズが中心です。
 ゆっくりと安定した呼吸を取り戻し、気持ちのよい開放感を味わいましょう。

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★ ヴィンヤサフロー
 呼吸に合わせて流れるように動いていきます。
 ポーズの組み合わせも楽しい人気のヨガ。より安定した呼吸と軸を意識しながら、高まるエネルギーを感じてみましょう。

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★ ホットヨガ
 35℃〜38℃の室温・60%の湿度の専用スタジオで、温まった関節や筋肉を活かしてアーサナ(ポーズ)を組んで完全燃焼します。
かく汗はなんと1リットル以上!1レッスン中に何度も水分を補給しながら、どんどん毒素を排出していきます。血行が良くなり、固く凝り固まった首や肩、背中などもスッキリ!
究極のデトックスを感じて下さい!

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★ アシュタンガヨガ
 ヨガの本質を深め、心とからだの鍛錬に・・・自分自身を見つめる機会に・・・
 ポーズができる・できないは大きな問題ではありません。完成の形にとらわれず、その過程を楽しみ呼吸に意識を向け、自分の中に集中して、ヨガの持つ大きなパワーを感じてみましょう。

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★ budokon
 心と身体の可能性を追求する古典的武道、ハタヨガ、瞑想および食事法を組み合わせたホステリック・トレーニング法です。

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TEL:090-5726-8867 FAX:0956-23-8002
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