出産後の体を整えたい、引き締めたい・・・産後ヨガ

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出産後の体を整えたい、引き締めたい・・・
リラックスしながら自分と向き合う時間を・・・

  1. 出産後の女性の身体は妊娠や出産で大きく負担がかかっています。
    また、出産による骨盤の開きが原因で骨盤が歪んでしまうと下半身が太りやすい状態になるといわれています。
    少しでも早く妊娠前の身体に戻りたい・・・でも産後しばらくは激しい運動やダイエットは控えなければいけません。
    産後の体の悩みに会わせてプログラムされているビーフラットの産後ヨガは、産後1ヶ月から参加可能で、指導経験の豊富なインストラクターが丁寧にわかりやすく指導していますので安心してご参加頂けます。



    1. ヨガ初めての方も大歓迎

    2. 産後1ヶ月半から参加できます

    3. お子様連れOK!(1歳まで)

    4. キッズスペースあり

      当スタッフがお母様と同じお部屋で赤ちゃんのお世話をします♪

    ◎お持ちもの
    【汗拭きタオル・飲料】

    ◎動きやすい服装でご参加ください。シューズ不要
    ◎ヨガマットはスタジオでご用意します。

    講師紹介

    YUKI

    RYT200資格者
    ジュニアファスティングコンシェルジュ

    現在二児の母として子育てをしながらヨガ指導者として活動中。
    自身の妊娠・出産・育児の経験を通して、不安や悩みを改善できるお役に立てればと思います。
    私自身、ヨガの呼吸法のおかげで、スムーズでリラックスしたお産を経験できたひとりです。

    料金・スケジュール

    参加費
    ビーフラット会員1,000円(税込)/1回
    一般1,200円(税込)/1回

    (最低遂行人数3名)
    参加条件産後1ヶ月半経過した方
    ※開催日前日の13時までに要予約
    スケジュール
    隔週金曜日12:20〜13:20
    開催日はトップページのインフォメーションにて
    ご確認ください
    場所ビーフラット 2階スタジオ

    アクセス

    スポーツ&ビューティー ビーフラット

    所在地
    〒857-0876 長崎県佐世保市塩浜町7−9GoogleMapで開く
    アクセス
    JR佐世保駅より徒歩10分
    電話番号
    090-5726-8867

    専用の駐車場がございませんので、お車でお越しの方はお近くのコインパーキングをご利用ください。

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    迎 秀子

    Rupaliルパリ

    ルパリが初めて受けたヨガのクラスは1985年、マサチューセッツ州にあるアシュラムにて。この最初のクラスからヨガの哲学を含め、多様なスタイルのヨガを勉強、練習し続け、瞑想とプラナヤマの練習を深める。過去7年においてはアシュタンガに焦点を定め、インド・マイソールへ渡り、計1年アシュタンガの師であるK.Pattabhi Joisとその孫Sharath Rangaswamyのもとで学ぶ。1998年にはハワイ州ホノルル市にヨガハワイを親友であり、ヨガの長年の練習生でもあるタニア・ジョー・イングラムと共同設立。ヨガアライアンスより認定を受けた 200時間ヨガティーチャートレーニングを指導している。

    Taniaタニア

    タニアは、クリパルヨガの指導者であり、1988年にヨガハワイのビジネスパートナーでもあるルパリにクリパルヨガを紹介される。現在、タニアはアシュタンガヨガとプラナヤマ(呼吸法)に焦点を置き、体や心、そしてヨガがもたらす精神効果などについて語り出すとその知識は無限大である。  ライフサイエンス、ヨガ、スポーツに関する知識を混合させることで、体やその適応力、変化に対するタニア独自のユニークな視点が形成されている。現在もタニアはヨガの生徒であり、自分自身の生徒、また先生からたくさんのことを学んでいる。

    MIZUHO[ビーチヨガ講師 通訳]

    2008年ハワイに移住。 ダンスやエアロビクスのバックグラウンドよりハワイにてアシュタンガヨガに出会い、自分が今までもとめてきたものに出会ったと強く感じ、ヨガの世界にひきこまれる。 ヨガを教える傍らバイリンガルのスキルを生かしてヨガ通訳、翻訳業務を開始。 数々のトレーニング、ワークショップにて高い評価を受ける。 ハワイカフナのヒーラーの元で通訳をしていた経験よりヒーリング業界にもつながりをもち、ロミロミやブレッシングの手配、通訳をきっかけに自身もハワイ州公認マッサージセラピストの資格を取得。 日本人を中心に大手ツアー会社にはないユニークなガイドサービスも提供中。 2009年ヨガアライアンス200時間ティーチャーズトレーニング修了 アシュタンガマイソールスタイルティーチング研修 アシュタンガをメインにハタヨガ全般、バイリンガルでクラス担当する傍ら、プライベートクライアント、またグループヨガを現地企業や観光客グループ向けに教える。 2015年RYTからERYT200へアップグレード。

    • 通訳/翻訳業務
    • 200時間ヨガアライアンストレーニング通訳 (by Shantigirl)
    • ヨガワークショップ通訳(Still and Moving Center)
    • エリアルヨガティーチャートレーニング通訳(Still and moving Center)
    • トレーニング、ワークショップ教材の翻訳
    • 英語ウェブサイトの日本語訳業務
    • ハワイ州マッサージセラピストライセンス MAT14137
    • ロミロミスペシャルコース修了
    • 手技:スィーデッシュ、ディープティッシュー、ロミロミ、ドライ指圧、コンビネーション、ヨガセラピーマッサージ

    Taeko[アーユルヴェーダ講師]

    2012年―全米ヨガアライアンス200時間取得 リストラティブヨガ指導資格取得 2014年―全米ヨガアライアンス500時間取得 アーユルヴェーダヨガスペシャリスト資格取得 アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー 世界的に高名なアユルヴェーダの医師、Dr.ヴァサト.ラッドのアーユルヴェーダ教育機関にて、今尚アーユルヴェーダ、サンスクリット語を学び続けている。 より深くアーユルヴェーダの知識の普及を目指して活動中。

    Yuko Kowalゆうこ [マタニティヨガ講師]

    東京出身。助産師として勤務中、ヨガに出会い練習を始める。ヨガが単なる身体的なエクササイズではなく、精神的・スピリチュアル的なものだと実感し始め、それを人に伝えるヨガの先生になるべく渡米。オアフ島のスタジオ・ヨガハワイにて、創始者のルパリとタニアから、ヨガアライアンス200時間のトレーニングを受ける。また、YogaEdの現オーナーであるブリンが教えるマタニティヨガの指導者養成コースも受講。自身の練習アシュタンガヨガをベースに行っているが、指導としては主に妊婦やママ達のクラスを教えることが多い。初心者へのわかりやすい指導には特に定評がある。現在ハワイ在住、2人の子どもを育てながら、助産師として、ヨガの先生として、ホリスティックな視点で人をサポートすることを目指して活動している。

    井 雅代[ヨガニドラ・ピラティス講師]

    自分の健康管理にと始めたエアロビクスの楽しさに魅了され、インストラクター養成講座へ、有酸素運動(エアロビクス)理論、フィジカルなトレーニング理論学、機能解剖学、栄養学などを学ぶなかで、その奥深さを知ると同時に、運動は人の人生を変える力があると感じ、真摯に一生の仕事にしたいとOLからフィットネス業界に転身!また、運動の啓蒙と継続の重要性、また医療機関・行政との連携の必要を実感。九州大学大学院に社会人入学をする。メディカルフィットネスとしての運動プラグラムの開発・運営システムの構築を研究。一方、からだの機能性を高めるピラティス、健康感を高める身体感覚の向上やこころとからだの統合としてのヨガや瞑想などの研究も行っている。佐賀のスタジオでは、ヨガ、ピラティス、フィットネスの垣根を越えた、簡単で誰でもできる、家庭で行えるボディーセラピープログラム「エクラセラピー(内側から輝く)」を構築し、自身のからだは自分で守る、家族で守る運動の草の根運動展開している。

    有限会社健康ネットワーク代表/ 九州大学基幹教育非常勤講師 / 佐賀古民家スタジオあんど・まーさ代表/ 公益財団法人健康・体力作り事業財団認定講座講師  / 一般社団法人ここからだ顧問 / FTPジャパン教育ディレクター / 公益財団法人日本フィットネス協会エグザミナー・ディレクター

    資格:

    人間環境学修士・FTPピラティスアドバンスマスタートレーナー・全米ヨガアライアンス200ERYT ・JHCAフィジカルコンディショニングトレーナー・健康運動指導士